Це найскладніший суглоб в організмі людини. Відповідно, і відновлення одне з найскладніших. Той, хто займається, повинен відразу налаштуватися на довгу системну роботу. Для правильного відновлення коліна потрібно зміцнювати не тільки сам суглоб, але і всі прилеглі м’язи, позбавлятися від зайвої ваги. Необхідний постійний контроль тренера, корекція програми і навантажень. Згідно професійних стандартів необхідно відновлювати роботу коліна на натуральному трав’яному покритті. Проблеми з колінним суглобом нерідко трапляються у підлітків, які входять у фазу швидкого росту. Це хвороби Шлаттера, Кеніга, хондромаляція. Але, всупереч, давнім міфам про те, що вони не лікуються або потрібно «перерости», все можна виправити при своєчасному зверненні.