Это самый сложный сустав в организме человека. Соответственно, и восстановление одно из самых сложных. Занимающийся должен сразу настроиться на долгую системную работу. Для правильного восстановления колена нужно укреплять не только сам сустав, но и все близлежащие мышцы, избавляться от лишнего веса. Необходим постоянный контроль тренера, коррекция программы и нагрузок. По профессиональным стандартам необходимо восстанавливать на натуральном травяном покрытии. Проблемы с коленным суставом нередко проявляются у подростков, которые входят в фазу быстрого роста. Это болезни Шляттера, Кенига, хондромаляция. Но, вопреки, давним мифам о том, что что не лечится или нужно «перерасти», все поправимо при своевременном обращении.